Azerbaycanın İlk və Ən Böyük İnteraktiv Evlilik Portalı

Evlenirik.Biz saytına üzv olaraq öz məqalələrinizi də yayımlaya bilərsiniz. Əyər üzvlüyünüz yoxdursa qeydiyyatdan keçin.

İstifadəçi Adı

Şifrəniz

Yumurta min bir dərdin dərmanı

 tərəfindən  16 May, 2010 tarixində və Maraqlı və Faydalı, SAĞLAMLIQ, ÜMUMİ bölməsində yayımlanmışdır.

  • Share
  • CevherShare
  • Share

Bir neçə ildir ki, dietoloqlar çox miqdarda yumurtanın xolesterin mənbəyi olduğunu, ürəyə və damarlara ziyan olduğunu deyirlər. Lakin son tədqiqatlar bu fikrin yalnış olduğunu ortaya çıxartdı. Evlenirik.Biz son araşdırmaları və gəlinən nəticələri nəzərinizə çatdırır.

Çəkisi orta hesabla 63 qr olan toyuq yumurtasında demək olar ki, insana lazım olan hər şey var. Tərkibində proteindən başqa, görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıran B vitamin qrupu, xüsusən də lyutein və zeaksantin var. D vitamini miqdarı isə südlə müqayisədə 40 dəfə çoxdur. Yumurta əsasən gələcək analara faydalıdır: tərkibində olan fol turşusu və xolin embrionun beyninin yaxşı inkişafına təkan verir. Baxmayaraq ki, yumurtanın sarısında 10 % yağ və 1 qr xolesterin var, alimlər əmindirlər ki, o diyetik məhsuldur.

Bu nəticəyə Pennington Biomedical Research Center (Baton-Ruj, Luiziana ştatı, ABŞ) tədqiqatçıları gəlib. Tədqiqat 8 gün davam edib, 152 nəfər-artıq çəkili qadın və kişi istirak edib. Onları 3 qrupa bölüblər. I qrupa səhər yeməyinə 2 yumurta, II qrupa roqalik veriblər və hər 2 qrupun aldığı kalorinin 340 olmasını təmin ediblər. III qrup isə istədiyini yeyirdi. Çəkinin azalma faktı ancaq ilk 2 qrupda olmuş və I qrup 65% artıq çəkidən qurtulmuşdu. Baxmayaraq ki, yumurtada xolesterin roqalikdən çoxdur qandakı xolesterinin miqdarı hər 2 qrupda eyni idi. Alimlər bunu onunla izah edir ki, əgər orqanizmə yeməklə artıq xolesterin daxil olursa orqanizm özü xolestreni daha az ifraz edir. Hətta bəzi yumurta yeyənlərdə isə xolesterinin səviyyəsi aşağı düşmüşdü.

Konnektikut ştatında keçirilən kişilər arasındakı tədqiqat zamanı isə aydın olmuşdur ki, yumurta kişilər üçün ideal səhər yeməyidir.

Evlenirik.Biz Mətbuat Xidməti

DİGƏR MƏQALƏLƏR

Yüklənir…

Share

loading...

Şərhlər

1 şərh on "Yumurta min bir dərdin dərmanı"

  1. elnare on Tue, 25th May 2010 4:47 pm 


    Warning: mysql_query(): Can't connect to local MySQL server through socket '/var/lib/mysql/mysql.sock' (2) in /home/content/23/4585723/html/v3/wp-content/plugins/comment-rating/comment-rating.php on line 219

    Warning: mysql_query(): A link to the server could not be established in /home/content/23/4585723/html/v3/wp-content/plugins/comment-rating/comment-rating.php on line 219

    Warning: mysql_query(): Can't connect to local MySQL server through socket '/var/lib/mysql/mysql.sock' (2) in /home/content/23/4585723/html/v3/wp-content/plugins/comment-rating/comment-rating.php on line 226

    Warning: mysql_query(): A link to the server could not be established in /home/content/23/4585723/html/v3/wp-content/plugins/comment-rating/comment-rating.php on line 226

    Yumurta barədə azdan çoxdan məlumatım var idi. bilmədiklərimi də öyrəndim. Çox sag olun.

    Münasibətiniz: Thumb up 0 Thumb down 0

Fikirlərinizi burada bölüşün...
Şəkilinizin burada görünməsini istərsəniz, bura yazdığınız email ilə gravatar saytından qeydiyyatdan keçib şəkilinizi yükləyin !





*

www.evlenirik.biz
ana səhifə \ favoritlərə əlavə et \ reklam \ bizimlə əlaqə
© 2006-2010 Evlenirik.BIZ Daima Sizinlə supported by WordPress
Qeyd: Bütün yazıların hüquqları müəlliflərinə məxsusdur. Saytdakı məlumatlardan istifadə edildiyi zaman istinad edilməsi və müvafiq keçidin verilməsi mütləqdir.